Historique des sorties

Dans le cadre du weekend multiactivité: Les Drailles au Cap Canaille

Un superbe parcours sur des vires aériennes parfois très étroites et sur du rocher parfois sablonneux, entrecoupées de jolis …

Dans le cadre du weekend multiactivité: Les Drailles au Cap Canaille

Un superbe parcours sur des vires aériennes parfois très étroites et sur du rocher parfois sablonneux, entrecoupées de jolis passages de grimpe en 5c (5b obligé).

* Maîtriser la descente en rappel.

* Avoir le niveau 5b minimum pour le premier de cordé, et pour le second, puisque c'est en traversée.

* Une expérience du terrain "montagne" et du grès de Canaille est nécessaire.
Une vingtaine de longueurs de 25 m maximum.

Le nombre de participants est limité en raison de la nature du terrain.

Inscription par sms 

Vire et grotte des immigrés 

Progression en corde tendue, baudrier , casque, dégaines et longes

Belle progression horizontale dans le pouding des falaises

Nombre limité du fait du terrain

Dans le cadre du we multiactivités, à la Ciotat.
 je vous propose un atelier de proprioception pour renforcer nos chevilles et notre équilibre : 20-30 minutes ouvert à tous ! 

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Dans le cadre du we multiactivités, à la Ciotat.
 je vous propose un atelier de proprioception pour renforcer nos chevilles et notre équilibre : 20-30 minutes ouvert à tous ! 

rendez vous avant l'apéro  18h30 vers la tente Mess

Dans le cadre du we multi-activités Calanques, je propose pour samedi cette rando sur le sentier des crêtes entre Cap Canaille et Sémaphore du Bec de l'Aigle, puis d'aller découvrir …

Dans le cadre du we multi-activités Calanques, je propose pour samedi cette rando sur le sentier des crêtes entre  Cap Canaille et Sémaphore du Bec de l'Aigle, puis d'aller découvrir côté terre différentes arches et grottes.

quelques passages un peu raides d'après les topos, et petits pas d'escalades.

16km et 800 m D+

Départ 8h30 du camping.

la rando sera aussi annoncée lors de l'apéro de vendredi (je n'y serai pas car j'arrive vers 21h30) donc merci de vous inscrire auprès de Nathalie ou Philippe, ou bien me faire mail ou sms.

Dans le cadre du week-end Multi activité, Romain et moi proposons une sortie sur les traces du trail des trois secs à la Ciotat.

Samedi matin, on part à 8h30 …

Dans le cadre du week-end Multi activité, Romain et moi proposons une sortie sur les traces du trail des trois secs à la Ciotat.

Samedi matin, on part à 8h30 du camping pour une belle session trail autour de La Ciotat. cinq. Minutes de voiture.

Au programme : des sentiers qui serpentent entre collines et calanques, avec des points de vue superbes et une ambiance méditerranéenne.

Deux formats possibles selon l’envie :

12 km pour une sortie tranquille (400 m D+)

17 km pour ceux qui veulent se challenger un peu plus (600 m D+)

Et pour finir, possibilité d’une baignade dans une calanque pour la récup .

Nombreux passages d escalade facile patines , vires étroites et aériennes, plusieurs rappels. 

Avoir pied surs et bonne accoutumance au vide, terrain escarpé. 

Connaissance des manip de corde demade

8 …

Nombreux passages d escalade facile patines , vires étroites et aériennes, plusieurs rappels. 

Avoir pied surs et bonne accoutumance au vide, terrain escarpé. 

Connaissance des manip de corde demade

8 h de traversée au min donc marche dynamique (on ne veut pas louper l apéro du club ????) 

Départ 8h pile du camping. 

J y suis déjà. 

Falaise de Devenson et crête de Lestret

Environ 800 m et 18 km

LA CIOTATLA GRANDE TETE  GROTTE DES EMIGRES BEC DE L'AIGLE

Sombarderie 

J'ai dans l'idée une autre Sombarderie dimanche. 

En plus du matériel habituel pour ce type d'itinéraire ( casque baudrier descendeur...) il faudra prévoir une paire de chaussons en fond …

Sombarderie 

J'ai dans l'idée une autre Sombarderie dimanche. 

En plus du matériel habituel pour ce type d'itinéraire ( casque baudrier descendeur...) il faudra prévoir une paire de chaussons en fond de sac. 

Pour les inscriptions, ce sera samedi soir autour d'un verre. 

Sortie escalade, lieu à définir (probablement Saou ou Omblèze).

Niveau 5c en tête minimum.

Inscription obligatoire par mail, WhatsApp ou SMS.

Nombreux passages d escalade facile patines , vires étroites et aériennes, plusieurs rappels. 

Avoir pied surs et bonne accoutumance au vide, terrain escarpé. 

Connaissance des manip de corde …

Nombreux passages d escalade facile patines , vires étroites et aériennes, plusieurs rappels. 

Avoir pied surs et bonne accoutumance au vide, terrain escarpé. 

Connaissance des manip de corde demade

pour les inscriptions, ce sera au camping de visu

remplacé par "le Tour du Grand Bec" Traversee des Parpelles, faute de participants...

Tour du mont Puget

Environ 600 m et 13 km

Dans le cadre du we multi-activités, parce que ça "En Vau" le coup d'œil, rando 17km et 650m en passant par col Gardiole pour aller voir calanque de Port Pin, …

Dans le cadre du we multi-activités, parce que ça "En Vau" le coup d'œil, rando 17km et 650m en passant par col Gardiole pour aller voir calanque de Port Pin, puis En vau (avec option baignade) .

depart 8h30 du camping.

Petit trail matinal dans les sentiers à 5' du camping 

12 kms 400 de D+ avec Romain et Fabienne 

depart 8h a l'entrée du camping 

trou du souffleur canyon sec

Tyroliennes X 2

Ce mardi 14 octobre, c'est 3éme séance de fractionnés court à VMA avec un retour sur les 30/30 en augmentant les séries !

Gammes, renfo, proprios, tout ce qu'on aime …

Ce mardi 14 octobre, c'est 3éme séance de fractionnés court à VMA avec un retour sur les 30/30 en augmentant les séries !

Gammes, renfo, proprios, tout ce qu'on aime faire dans la joie et la bonne humeur Cafiste.

La météo est toujours avec nous, il faut en profiter.

Sortie roulante dans les hauteurs de Mauves / plats

17 km roulants, et 600 de D+

Parcours trés régulier en montée et singles sympas dans les bois

Prévoir Eau et …

Sortie roulante dans les hauteurs de Mauves / plats

17 km roulants, et 600 de D+

Parcours trés régulier en montée et singles sympas dans les bois

Prévoir Eau et barres

Allure bleu.

RV 9h chemin des amboulons à Mauves , ruisseau de chalais

VAE friendly!

Initiation à la grimpe en fissures (coincements, oppositions, renfougne) ainsi qu'à la progression sur protections amovibles (règles de pose, stratégie, typologie de matériel). 

Impératif de savoir grimper en couenne extérieure …

Initiation à la grimpe en fissures (coincements, oppositions, renfougne) ainsi qu'à la progression sur protections amovibles (règles de pose, stratégie, typologie de matériel). 

Impératif de savoir grimper en couenne extérieure - assurage et manip de haut de voie. Niveau 5b/5c en tête pour être confortable. 

Le site sera précisé en fonction de la météo - Cabannes /Omblèze/ Saou / Diois. Départ probable de Valence vers 8h/8h30. 

La Sure (Vercors) en boucle depuis Le Fournel (Engins). Montée par les amphitéatres du gouffre Berger, retour par le plateau de la Molière. Terrain un peu chaotique dans les amphitéatres …

La Sure (Vercors) en boucle depuis Le Fournel (Engins). Montée par les amphitéatres du gouffre Berger, retour par le plateau de la Molière. Terrain un peu chaotique dans les amphitéatres (lapiaz, failles, scialet, ...).

Environ 900 m et 17 km.

Dernière sortie pour clôturer le cycle d'initiation GV à Presles

Les voies BIM Bam Boum et Avec Vue Sur La mer

Pour cet atelier, rendez vous au stade Colette Besson à 18h45 pour la 4eme séance de fractionné - VMA 

au menu, échauffement et gammes, fractionné court et proprioception pour garder …

Pour cet atelier, rendez vous au stade Colette Besson à 18h45 pour la 4eme séance de fractionné - VMA 

au menu, échauffement et gammes, fractionné court et proprioception pour garder l équilibre 

tout ça, bien sûr, dans la bonne humeur 

Fabienne et Philippe 

Bonjour à tous,

Le mardi 21 Octobre de 18h à 20h au mur d'escalade du Polygone, avec votre fidèle mordue de canyoning Mél, nous vous proposons une activité au sec …

Bonjour à tous,

Le mardi 21 Octobre de 18h à 20h au mur d'escalade du Polygone, avec votre fidèle mordue de canyoning Mél, nous vous proposons une activité au sec sur le thème des manipulations en canyon.

Ce premier volet s'adresse à un public débutant souhaitant apprendre les fondamentaux, autant qu'à des pratiquants souhaitant se rafraîchir avec les fondamentaux.

Dans cet atelier, nous verrons et pratiquerons ensemble les  :

> différents nœuds (8, double 8, mule + arrêt, cab, demi cab, ...)

> positions de descente sur 8 (normal, rapide, avec ou sans vertaco)

> clé d'arrêt lors de la descente

> arrivée sur un relais et équipement d'un rappel et débrayage (sécurisation, mousqueton de desserte, 8 en butée),

> principe de remontée sur corde,

> et d'autres notions en fonction de vos questions, besoins et du temps.

Dans le cas où nous ne pourrions pas répondre à vos demandes les plus poussées, nous nous ferons le plaisir de créer un second épisode des "Manips en Canyon".

Nous vous attendons avec un baudrier (canyon ou pas), une longe (double c'est mieux), et un 8 accompagné de son mousqueton (je peux apporter quelques 8 en rab).

Envoyez moi un SMS au 06 01 64 06 52 pour vous inscrire.

A très vite ! 

Dam & Mél

Et c'est reparti pour les ateliers du Polygone !

Pour ce premier atelier, à 20h30, Sarah vous présentera les différents dispositifs d'assurage (Reverso, Grigri, Mammut Smart & équivalents...) et …

Et c'est reparti pour les ateliers du Polygone !

Pour ce premier atelier, à 20h30, Sarah vous présentera les différents dispositifs d'assurage (Reverso, Grigri, Mammut Smart & équivalents...) et leurs particularités. Au programme : comment bien assurer son grimpeur avec le dispositif qu'on possède, afin d'éviter les mauvaises manips et les accidents.

La participation à cette atelier est très fortement recommandée à toute personne ayant récemment changé de dispositif d'assurage, en particulier aux utilisateurs des Mammut Smart, ATC-Pilot, et équivalents.

Pas d'inscription, vous venez en fonction de vos envies !

"Unis sous le même logo, fiers d'être du Club Alpin de Valence !"

Cet automne, les tee shirts c'est reparti du 22 octobre au 30 novembre

Il faut aller au …

"Unis sous le même logo, fiers d'être du Club Alpin de Valence !"

Cet automne, les tee shirts c'est reparti du 22 octobre au 30 novembre

Il faut aller au magasin cimalp pour essayer sa taille,s'inscrire et payer sur les liens ci dessous,  le club ira les chercher ( ne pas les acheter)

C'est le club qui va gérer le flocage à partir de 20 piéces

Modéle homme et femme

Prix 39€  (prix 44,90€ au magasin)

vente tee shirt 

Tableau tee shirt club

Lien Paiement :

Paiement hello asso

RDV à 19h – Gare ferroviaire de Saint-Péray Pour 1h15 à 1h30 de course.
Niveau bleu : débutant entraîné / intermédiaire. 
 

inscription via le sondage sur le groupe WhatsApp …

RDV à 19h – Gare ferroviaire de Saint-Péray Pour 1h15 à 1h30 de course.
Niveau bleu : débutant entraîné / intermédiaire. 
 

inscription via le sondage sur le groupe WhatsApp ou directement par SMS sur mon portable, si vous n'y êtes pas encore

Samedi 25 octobre, je vous propose une séance de côtes en mode "boucle montée/descente" au départ de St Vincent la Commanderie.

L'idée est de partir ensemble rejoindre le départ de …

Samedi 25 octobre, je vous propose une séance de côtes en mode "boucle montée/descente" au départ de St Vincent la Commanderie.

L'idée est de partir ensemble rejoindre le départ de la boucle de 1km, de faire 4 tours (ou plus pour les plus rapides) et revenir au parking ensemble par les chemins.

Le parcours fera environ 11km / 550md+ ou plus pour les plus rapide.

RDV au parking de l'école de St Vincent la Commanderie à 8h30.

Séance pour tout niveau.

Prévoir de l'eau, le sourire et la bonne humeur comme d'hab.

Journée course d'arête au Rocher de la butte en Ardèche.

Voie : Que la montagne est belle

Cotation : AD+ 5a+>5a I P1

Topo : https://www.camptocamp.org/routes/144045/fr/rochers-de-la-butte-auches-du-curradou-que-la-montagne-est-belle

Niveau requis : Autonome en escalade niveau 5B - 5C extérieur

Trajet : 1h30 depuis Valence

La Servelle depuis Aucelon par le col Provençal et le col de la Berche.
Environ 1000 m et 17 km.

Entraînement au stade Colette Besson. 
echauffement, gammes, renfos et jeux. 
voir si on n'est pas trop nombreux pour un test vma sur 6 min. 
A très vite 

Pour ce deuxième atelier, on poursuit dans les techniques de base.

À partir de 20h30, Romain, Nordine et Gabriel vous feront réviser un élément clé de l'assurage : la parade …

Pour ce deuxième atelier, on poursuit dans les techniques de base.

À partir de 20h30, Romain, Nordine et Gabriel vous feront réviser un élément clé de l'assurage : la parade.

Pas d'inscription, vous venez en fonction de vos envies ! Pendant la durée de cet atelier, une partie des voies sera inaccessible aux autres grimpeurs.